当兵太压抑了怎么办

1、做好引导工作，进行思想上的安抚。每一位离家在外的“游子”，对家都有一份特殊的感情。而家对于当兵的人来说，是偶尔停靠的“港湾”，是温暖的怀抱，是可以放松和放纵的地方。所以无论青年在外面受到了什么委屈，心中有什么"疙瘩”，只要兵爸兵妈方法得当，一定能给予孩子最有效的“理疗”。在日常沟通与交流过程中，如果发现孩子的情绪很低落，或者通过聊天得知他很压抑，这时候的家长一定不要着急，更不要摆出权威和架子来训斥。可以尝试多聊一些轻松愉悦的事，比如家长从媒体渠道了解到的一些当兵趣事，感人的事，这样会让当兵青年感到放松，心理上就不会有压迫和紧张感，更愿意打开心扉。只要家长找到导致青年压抑的“根源”，就一定能找到解决的办法。

2、要劝说孩子找规律，提高适应度。当兵青年的情绪压抑，绝大多数来源于所处的环境和面对的生活。所以只要融入所处环境，做到游刃有余的应对，通常就不会有太大的难题。所以掌握当兵生活的规律，在提高适应度的同时，也能解决青年的压抑感。兵爸兵妈在劝说孩子的过程当中，一定要把此项作为劝说的重点。不妨让孩子拿出一张纸，写出今天都干了什么，再想想前一天都干了什么，多方印证之下，很容易就找到了每一天的共同点。这样一来，不但能让其捊顺在部队的生活规律，而且肯定能够提高适应度，消除压抑感。

3、劝说他培养特长或专长，转移其注意力。在以前的文章中我也提到过，在青年当兵后，有特长的发挥特长，没有特长的尽量去培养自己的兴趣爱好，尽量使其成为自己的专长。其实这种做法好处很多。首先他能展现自己，甚至可以达到“一招鲜”的效果。另一个方面，无论是兴趣还是爱好，都可以让青年转移注意力，避免出现情绪上的压抑。我想大家都有这样的体会，当我们专注于做某一件事情时，不仅感觉时间好像过得快，而且根本顾不上别的事。这样一来，当兵青年就不会把心思总是集中在某个人、某件事。兴趣能带动情绪，情绪好自然能消除压抑感，时间一长，问题不攻自破。

4、劝说他与战友多互动，建立深厚感情。出现情绪压抑的青年，多数都属于性格比较内向的人。如果能找一个“渠道”把内心压抑的原因说出来，状态就能慢慢得到改善。而在部队，战友是最好的“倾听者”。兵爸兵妈要劝说孩子走出内心的“圈子”，多融入战友群体之中，。战友之间的交往并不复杂，因为平时大家一起训练、生活，有着很多的共同语言，所以交流起来更简单，也很容易找到自己的“知心战友”。另外，如果平时家长与孩子的班长能建立沟通，那么孩子一般都不会出现情绪压抑的问题。