夏天吃什么比较好

1、绿豆汤，在夏天多个些绿豆汤，有清热解毒，利水消肿的作用。

2、银耳莲子汤，对夏天炎热烦躁失眠疗效非常好，还可滋阴养神。

3、苦瓜，苦瓜是清邪昶略卦热下火的首选之菜，苦瓜有排毒，降温，防暑的功效，还有丰富的维生素C，在提高热体免疫力的同时，还可以美容养颜。

4、黄瓜，黄瓜中还有大量的纤维，多种维生素，可消肿利尿，生津解渴，不仅可以美白还有减肥的疗效。

5、番茄，番茄俗称西红柿，含有丰富的维生素C，可以美白，还可杀菌，防癌，清胃健脾等功效。

6、西瓜，西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，清热解暑，利小便，还有降血压的功效。