产后胸部保养

1、健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去纽虹狩荤坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

3、喂奶姿势要正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

5、沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。