跨越式跳高的技法

2025-05-25 06:26:53

1、选择合适的跑步距离.这个距离就是到跳竿的距离.距离过长过短都不利于跳.

3、竿子高度的设置,根据个人的情况设置.一般略高于个人跳的能力范围.

5、过了竿后找准落脚点.保持身体平衡.

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