减肥方法之加速脂肪的燃烧

1、重视多样性每次去健身中心做一模一样的练习，你的身体很快就会适应，最终体内很多卡路里会停止燃烧。所以如果某天你选择慢跑，第二天就该试试踏车或游泳;某天做肩部的负重练习，下一次就从做腿部提升重物开始。在家也是一样，同样的运动会让身体产生适应性，定期更换一种方式。最重要的是，要保持身体好动!

3、饭后喝细体茶在午餐和晚餐吃完饭之后的半个小时之后喝上一杯细体茶，对于促进脂肪代谢来说是有着非常有效的作用，可以说能够促进脂肪代谢来说，这就是能够帮助脂肪燃烧最好的方式，细体茶就像是燃烧脂肪的助燃剂。而且这种方式非常简单，还能够抑制脂肪在体内的堆积，加速减肥的好选择。