糖尿病健康饮食原则及推荐

糖尿病做为一个慢性疾病，糖友们在长期与血糖值的斗争过程中该如何健康饮食，本文将为你一一介绍。

饮食原则

1、控制总热量：糖尿病人需要控制总热量的摄入，糖尿病患者长与肥胖相伴，有效控制体重也是糖尿病治疗指标之一，因此要严格控制食物摄入的总热量。

3、少食多餐：每天多吃几顿，每顿少吃一点儿，避免加重胰岛的负担。血糖的平稳对预防糖尿病并发症十分有利，少量可以使这一餐后血糖不高，多餐则可使下顿饭前血糖不低。

适宜吃的食物

1、糖尿病人肉品食用：糖尿病人食用肉类食品时，可遵从“吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两条腿的不如吃没有腿的(鱼)”。

3、糖尿病人水果食用：糖尿病人食用水果多在血糖控制稳定情况下，以加餐的形式食用，同时要注意避免食用含糖量高、或含碳水化合物高的水果。适宜服用：梨、桃、草莓、柚子等。