患有高血压不吃药可以吗

1、饮食方面：健康、合理的饮食。高血压患者应宜食含钾、钙丰富而含钠低的食品以及新鲜果蔬，还需控制能量、盐以及脂肪的摄入量，可适当地摄入一些蛋白质和海产品。但需注意的是：高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

2、生活作息方面：患者每天需保证8小时的充足睡眠。特别要注意的是，患者绝对不要吸烟，保持心情轻松愉快。否则，对患者的身体健康的危害是相当的大。

3、运动方面：患者要量力而行地进行运动。在不同的季节，患者需选择合适的时间段和适宜的场所进行运动。特别需注意的是，患者需在饭后2小时进行运动，以免发生低血糖。若是在运动过程中，患者出现不适感觉，应立即停止运动。