冬天怎么预防感冒

1、及时增加衣服进入冬天后气温变低，容易使人患上感冒。特别是在秋冬季节交替的时候，更是如此。而导致感冒的原因就是没有及时增加衣服，人体受凉。为了避免这种情况，建议每天关注当天情况，根据天气预报的气温及时的增加衣服。

2、增加体育锻炼增加体育锻炼，增强人体免疫力。容易患上感冒的人一般都是运动少，免疫力低下的人。在冬季可以适当参加一些体育锻炼，例剧安颌儿如踢球、跳绳、跑步、打乒乓球、打篮球等等无论什么样的体育锻炼，对人体免疫能力的改善都是有所帮助的。

3、常备预防药品家里可以备上一些板蓝根、生姜等，一旦发现自己打喷嚏等感冒的前奏现象时，就及时为自己冲上一杯板蓝根冲剂，或者为自己熬些姜汤。板蓝根和姜汤对感冒的预防非常有帮助。

4、避免与感冒患者接触感冒是一种比较容易传播的疾病，在生活和工作中要注意尽量减少与感冒患者的接触。不与传染源相接触，自然就不会被传染了。

5、平时多喝热水平时要多喝一些热水，冬天天气比较干燥（特别是在北方），容易出现口干和皮肤干燥的想象。多脱度素檗喝水就可以增加人体的水液，人体的新陈代谢速度就会增加，新增代谢会将人体的垃圾和病毒排除体外，人体病毒少了，发生感冒的可能性自然就降低了。

6、晚上用热水泡脚泡脚时选用温度较高的水，且脚盆里一定要多倒些热水，水深至少能够没过脚背。人体的脚部有很多的穴位，用热水浸泡的时候脚部的血管就会膨胀（热胀冷缩原理），血液流速加快，血液流动速度快就会驱散人体的寒气。