怎样避免负面情绪积累？

生活和工作当中我们常常会因为别人的言语刺激，就做出不理智的事情或者产生不理智的想法。这些都是情绪的作用。不要觉得只是产生了不理智的想法，而没有实施就没事了，日积月累。因为负面情绪积累过多，虽然不会做原来想做但是却没有做的不理智的事情，但是由于负面能量太多，终究会在某一次受到长期负面情绪的冲击，做出不理智的事情来。怎样避免负面情绪积累，看一下以下经验，也许会对我们有帮助。

方法/步骤

不要用别人的错误惩罚自己，不管是关系多么亲近或者多么伟大的人。

这样做的原因：

生活中我们常常会因为别人不能具体了解事情的经过，或者别人对自己产生了错误的认识就情绪激动。之所以会这样因为我们特别在乎别人的看法。但是如果事情本来就不是那么重要的话，干嘛去计较呢！也许自嘲一下反而会让别人对你有更好的看法。

要看一下斤斤计较是否值当。有时候不该计较的斤斤计较，反而会增加矛盾。

这样做的原因：

每天忙碌事情太多，我们不能因为一件无关重大事项的小事。就一直抓着对其不放，让矛盾升级，从而耽误许多大事的执行。

诚恳面对自己的错误，不要因为自尊心就允许自己一错再错。

这样做的原因：

很多时候我们因为自尊心，明明知道自己犯了错，在内心不肯承认自己犯错。这样做不管有没有说出自己的错误，都会因为内心不认为自己犯错，结果一直驱动自己使事情向坏的方向发展。