好方法助你保养肝脏

1、每日饮食要以清淡为主，每天3餐要做到营养并且荤素合理搭配，多吃富含蛋白质和维生素的食品，谷物豆制弗辞肛胰品等，忌吃辛辣、油腻、刺激、类食物，推荐一个好方法：冬瓜炖豆腐。

3、适量参与运动锻炼身体，比如每天清晨慢跑或竞走，锻炼最好根据自己身体情况，每天按时按量运动，不剧烈跑步，这样即养成了好的生活习惯又健康了身体。