篮球训练方法

在这里，继续介绍几种对所有阶段的篮球手们都适用的篮球训练方法，当然更加适合初学者，不过只要对篮球感兴趣的朋友都可以试试，看看到底有没有成效。

2、��做一些热身训练和拉伸训练（学校体育课常有的热身训练都行），例如：弓步压腿，侧压腿，高抬腿，俯卧撑，前踢腿等等把关节都活动开，避免不必要的拉伤等等。

篮球训练

1、��进行最基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，还可以多几种方式，像双手运两个球，胯下，面对面传球等等

3、��最后就是实战练习，多多练习，总能悟出自己的球道。坚持而来的回报往往更能让人喜悦。