腰椎间盘突出，怎么办

1、什么是腰椎间盘突出？腰椎间盘突出症的发病与腰椎间盘退行性变化和急慢性损伤有关。主要表现为腰痛，一边的腿后外侧会麻木、疼痛，咳嗽、喷嚏、大便用力时疼痛加重。

3、腰椎间盘突出有啥症状？腰背部疼痛，下肢放射痛沿坐骨神经传导，直达小腿外侧、脚背或脚趾。一切使腹部压力增高的动作（如咳嗽、喷嚏和排便），都会加重腰痛和下肢放射痛。活动时疼痛加剧，平躺在床休息后疼痛会减轻。

5、4.饮食以补肾、补钙壮筋骨为原则（比如每天都喝一杯牛奶）；适当晒晒太阳也是不错的选择