脂肪高怎么办

1、控制饮食减掉身体中的脂肪，其实最实用的方法就是节食。其实并不是说饿着不吃，而是把自己整个的饭量降下来。这是最有效的方法。

3、抽脂其实对于脂肪高的人来说，一般如果说达到32，可以去选择做抽脂，抽脂来说是非常直接的去脂方式。

5、不喝饮料身体脂肪高跟喝含糖饮料有着密不可分的关系。所以解释一下你生活中饮料的摄入量，把含糖饮料一定一定要取消。