如何减少妇科病，日本是如何减少妇科病的

1、长期以来人们存在一个观念误区，即性开放=妇科病多，但这其实是错误的。虽然有一些妇科疾病是和性生活有一定的关系，但是多数妇科疾病其实和性接触并没有多大关系，比如子宫内膜异位、卵巢囊肿等。而日本女性妇科疾病患病率低，主要和这几件事有关。

3、日本民众普遍有高度的健康意识在日本，每个人都有很高的健康意识，日本国民每年接受医疗咨询的平均次数是14次。除了政府提供的免费体检，日本女性每年还会自费进行全身体检。

5、良好的饮食习惯提高了抵抗力日本女性的平均寿命是全球最高的，不但妇鹊蓄库味科疾病少，其他疾病也少。这和日本人的饮食习惯密不可分。①饮食上品种多样，总量吃得少：日本人的饮食一直飧肇苡卫只多样化、少量化为特色，往往一顿饭要吃多种食材，而每种食材又不过量。这样既保证了营养的均衡，满足了身体的营养需求，又不会发胖。②吃鱼多，吃肉少：日本是吃鱼最多的国家之一，作为一种优质蛋白质来源，鱼肉的营养非常全面，其丰富的维生素对于身体抵抗力的提高有很大的帮助，当然也有助抵御妇科疾病。③烹饪方法健康，保留食物更多的营养：日本人喜欢用蒸、煮、凉拌等方法进行食材的处理，不但保留了食物更多的营养和活性物质，减少了有害物质的产生，对于身体的吸收来说，也更有效。