失恋了怎么办如何调整自己的心态

1、断舍离。和那段恋爱有关的物件都慢慢的丢弃吧，只有经历了断舍离，才能够让你和过去的那段经历慢慢的告别。

3、出门旅行。经常待在一个地方，总会有待腻了的时候。不妨趁着假期或周末去其他地方看看，出门旅行会让你见识另一个自己。

5、运动发泄。我们通过运动可以让自己大汗淋漓，同时也排出了糟糕的情绪。在失恋的时候，可以通过剧烈的运动发泄自己心中的不快乐。