如何快速美白

1、吃！从吃的方面是最好的，可以多吃素菜，水果，比如：苹果，香蕉，西红柿（番茄），白菜，胡萝卜，黄瓜………。

2、运动！运动是直接影响身体健康的重要因素，有的人皮肤不好，身体肥胖，甚至十几岁的年纪被人叫叔叔。这是因为身体运动不够，需要注意锻炼身体，才能让人看起来健康。比如：跑步，俯卧撑，跳绳……（要人身体出汗，把废物排泄出体外）。

3、作息！其实熬夜，晚睡也是影磨蓄贺痞响身体和皮肤好坏的关键，每天熬夜会对身体产生不好负面影响，也会使皮肤长痘痘，暗黄，出油，甚至看起来有点老的症状，每天需要睡够6，7个小时，8个小时为最好，关键是不要熬夜，困了就要睡觉了，不要硬撑着玩手机

4、护肤品！这方面小编不是很推荐，因为有很多的护肤品不好用，甚至用了，皮肤更加严重，好用的护肤品都非常贵，没个100多都别想有多好，护肤品最好一个星期用2~3次就好，用多了会伤害皮肤，使状况更加严重。小编建议用前面三种方法，让皮肤自然美。

5、化妆，化妆这方面，需要自己去学习如何正确化妆……不正确的化妆会对皮肤影响很大。