男人怎么样提升自己的形象

1、1.芫彀锼椅健身健身是改变形象最好的方式，能够除去多余的脂肪，还能够增加肌肉。每天坚持跑步，做一些平板撑，俯卧撑之类的运动，有条件的可以请一个健身教练，他能够设计一套很完整的健身计银碜嫖勿划。不过健身一定要坚持，千万不要半途而废。

3、3.饮食和睡眠这两个结合起来说。睡眠一定要充足，尽量中午抽出来几分钟趴着休息一下，千万不要熬夜，除非迫不得已。饮食方面也要注意不要吃太刺激的食物，平常注意营养搭配 。

5、5.自我约束能够约束自己的男人都是好男人，他们知道什么时候该干什么，什么时候不该干什么。自我的约束也是一种自身形象的打造，没有人愿意成为一个“粗鲁”的人，这样就需要我们平常约束自己的行为，瞀闩程狨从而获得周围人的更多的认可，为自己的形象加分。