生理期间的饮食需要注意哪些

1、首先不要吃太过于凉性的食物，因为生理期间不能受凉，所以就需要吃一些温补的食物，避免吃凉性的食物。

3、其次就是多吃一些羊肉，羊肉是可以暖胃的，同时对于生理期的朋友来吃是最合适的，所以吃点羊肉还是可以补补身子的。

5、然后就是不要不吃晚饭。有些人担心吃太多饭会导致发胖，所以就不吃饭了，但这样只会洫曛晗丕让生理期不规律，所以还是适量吃点东西。