你知道怎么才能成为一个“小腿精”吗

1、最省钱的方法，就是爬楼梯。有电梯不沪蝠喵杰坐，没事爬楼梯虐虐自己，时间久了，你就会发现自己成了小腿精了。因为爬楼梯时以腿承担体重，可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

3、加速度散步也是个很好的办法。这样的散步才能达到锻炼所有的腿部肌肉，达到瘦腿的效果。

5、此动作能收紧臀部与大腿，使肌肉富有弹性，达到收缩腿部肌肉，瘦腿的良好效果。