胆固醇高日常生活要注意什么

2025-05-06 09:33:06

1、富含胆固醇或饱和脂肪酸的食物，比如动物内脏、奶油、红肉类等，特别是肥肉、猪油、羊油动物脂肪要少吃

3、戒烟戒酒。烟中含的尼古丁会影响血液中脂质代谢，引起血脂升高。

5、多吃绿色蔬菜。蔬菜中含有较丰富的维生素以及膳食纤维。膳食纤维对于增加饱腹感，降低血脂有帮助

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