游泳对人们身体的好处

2025-05-29 16:00:27

1、消除脂肪，游泳是需要全身出力的有氧运动，因为水的阻力比较大所以可以帮助我们消除脂肪，起到强身健体和减肥瘦身的作用。

3、游泳可以缓解压力，无论是精神压力，还是肌肉劳累，都可以通过游泳得到放松。

5、保护脊椎，通过游泳受到水的浮力，再加上运动时脊椎处于无压力状态运动，从而更好地维护颈部的稳定，保护颈椎

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