吐司这样吃-一周减脂三明治不重样
1、1⃣火腿蛋三明治🥪全面原味吐司片➕颗粒芥末酱➕生菜➕火腿片➕煎蛋➕芝士片
3、2⃣胡萝卜鸡蛋沙拉三明治🥪南瓜蔓越莓吐司片➕咸蛋黄酱➕生菜➕鸡蛋沙拉➕胡萝卜丝➕芝士片
5、3⃣香蕉花生酱三明治🥪紫薯红提吐司片➕花生酱➕培根➕香蕉
7、4⃣玉子烧三明治🥪黑芝麻核桃吐司片➕生菜➕玉子烧➕芝士片➕生菜
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1、1⃣火腿蛋三明治🥪全面原味吐司片➕颗粒芥末酱➕生菜➕火腿片➕煎蛋➕芝士片
3、2⃣胡萝卜鸡蛋沙拉三明治🥪南瓜蔓越莓吐司片➕咸蛋黄酱➕生菜➕鸡蛋沙拉➕胡萝卜丝➕芝士片
5、3⃣香蕉花生酱三明治🥪紫薯红提吐司片➕花生酱➕培根➕香蕉
7、4⃣玉子烧三明治🥪黑芝麻核桃吐司片➕生菜➕玉子烧➕芝士片➕生菜