挽回感情最有效的方法

1、不要陷入流言。朋友吵架后，其他的朋友可能会站在旁边说闲话。这只能让事情变糟。一旦任何一个人开始说另一个人的坏话，礼貌地告诉他们停下来，并告诉他们你不感兴趣。

2、做出真心的道歉。如果你做错了事，简单地说“对不起”通常不够。你需要详细具体。即使你不认为打架是你的错，你也必须摆出高姿态，第一个道歉，如果你想挽回感情，让它回到正轨上。需要考虑的事有：

不要说“对不起，我让你有了这样的想法”。这其实不是真正的道歉。你应该道歉的是你做的任何事，而不是他们对此的反应。如果你不是挑起争执的人，为你对此作出的反应道歉。比如，“对不起我向你发脾气了”或者“对不起我没把这当一回事”或者其他任何需要说的。

3、解释你的感受，用“我”和“我们”的字眼。最好的面对恋人所做一切的方式就是告诉他这如何影响了你。练习只用“我”和“我们”来解释整个情况，永远不要用“你”。“永远不要告诉恋人对你做了什么。”这会让他感觉受到攻击，并且更不愿意听你要讲的话（尤其是你误解了情况的时候）。

4、如果他需要空间的话，要给他空间。如果你做了能做的一切，而他仍然很生气，他可能需要时间冷静下来，重新想想，并回复。持续地打电话，发短信、电子邮件督促他，不会让他有原谅你的心情。而且，已经在身边的人就很难再去想念了。

5、不要忽视他的痛。好的，你已经避免了流言，道歉了，解释了你这一半的故事，并给了他空间。为什么他还很生气？如果他是内向类型的，你可能还没有给他们释怀的机会。如果是这样，询问他你错在哪儿了，这样你就可以去弥补。不要等到事情过去好久也不作为，搞得他永远也无法原谅你。

6、逐渐原谅并忘记。一段争执解决了，不要继续惩罚他，不要表现得很冷淡，或者在其他争执中提起过去的事情。让一切过去，向前看。