一周快速减肥方法

1、第一天

　　早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

　　午餐：熟蛋一只、蕃茄一个、茶

　　晚餐：豆腐，(青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律)、茶

2、第二天

　　早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

　　午餐：熟蛋一只、西柚一个、茶

　　晚餐：牛排，(蕃茄、西芹等做成的醋味沙律)、茶

3、第三天

　　早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

　　午餐：蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶

　　晚餐：豆腐，烧鸡，(蕃茄、西芹等做成醋味沙律)，茶

4、第四天

　　早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

　　午餐：蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶

　　晚餐：豆腐，芝士，菠菜，茶

5、第五天

　　早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

　　午餐：熟蛋一只、菠菜，方饱一块，茶

　　晚餐：鱼，菠菜沙律，方饱二块，茶

6、第六天

　　早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

　　午餐：生果，菜用罐头，茶

　　晚餐：牛排，(蕃茄、西芹等做成的醋味沙律)、茶

7、第七天

　　早餐：熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

　　午餐：冻烧鸡，蕃茄，西柚一个，茶

　　晚餐：蔬菜汤，烧鸡，蕃茄，椰菜，西芹等，西柚一个，茶