羽毛球身体训练如何制定计划

1、在多年的训练过程中，要合理地、全面地、有计划地安排身体训练。这和安排技战术训练一样，应根据运动员自己的现状（年龄、素质状况）、训练阶段、时期、训练周期，以及竞赛的要求，经过周密的考虑后制定计划，方能实施。

4、身体训练的安排要因时、因人、因项目而异，要从运动员的身体、比赛要求、训练条件的实际情况出发。因时而异，指在不同的周期、不同的时期、不同的阶段，都要根据训练的任务和其它要求细致考虑；因人而异，指要根据每个运动员的实际情况而区别对待；因项目而异，指要根据运动员从事的比赛项目（单打、双打或混双）的不同特点来考虑身体训练的安排。