方法不同按摩瘦全身

1、按摩减肥法瘦小腿：　　两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。　　用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。　　左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。

3、按摩减肥法瘦手臂：　　右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。　　手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，有节奏地揉搓。　　重点按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能弯曲，重复此动作30次。　　用指腹加大力度按压，同时尽量弯曲手臂，重复此动作30次。　　揉搓手臂脂肪时，配合纤体产品，可以稍微用力，之后皮肤会微微发红，也可用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够，使用按摩板等物品同样可以达到瘦身效果。

4、使用按摩减肥法注意事项：　　双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，有利于身体中毒素废物的排出。