怎样补充维生素

2025-05-09 11:31:32

1、维生素A动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中

3、维生素B6肉类、谷类、蔬菜和坚果中

5、维生素C柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中

7、维生素E谷物胚芽、植物油、绿叶

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