女人喝豆浆有哪些好处

1、1.滋阴润燥、健脾胃。对于女性面色萎黄、皮肤干燥、头发枯黄以及脾胃虚寒等，有调理改善作用。

2、2.抗衰老。豆浆中含有植物雌激素，可延缓女性衰老速度。

3、3.补充蛋白质，保护心血管。豆浆中富含植物蛋白质，具有很高的保健作用，对提高免疫力，预防糖尿病、高血压和脑中风等，有很好的作用。

4、4.补充矿物质，强壮骨骼。豆浆中富含蛋白质、钙、铁、磷等多达几十种的矿物质，以及丰富维生素A、维生素B，钙含量甚至高出乳类。

5、5.润肠排毒。喝全豆浆，可补充膳食纤维，润肠道，改善便秘问题。

6、6.有助于减肥。每100g豆浆热量约为16大卡，热量低，蛋白质丰富，可作为减肥期间蛋白质的食物来源。

7、　　所以，女性不管是喝豆浆还是喝牛奶，都对身体有益。而好的做法是：牛奶+豆浆!　　牛奶与豆浆混合饮吹涡皋陕用，都可补充植物蛋白、动物蛋白，共同补钙。同时大豆异黄酮有助于女性调节内分泌、保护心血管病，可谓是一箭双雕。