苹果怎么吃能减肥

1、如何挑选苹果：挑选苹果还是很有讲究的，下面从两个方面来讲一下如何挑选好吃的苹果。普通苹果挑选方法：1、轻敲苹果，声音清脆的，意味着是新鲜的。2、看苹果的颜色，要漂亮、红润的。不同种类的苹果挑选方法：红富士：颜色粉红、但不是全红、有条纹者为佳。金帅： 颜色淡者为佳；发绿的是不熟的苹果，不好吃且很涩，用手能摁下去。果光： 颜色黄绿色，比较均匀，个头不算大者为佳；比较硬的就比较酸，用手能摁动的，就是稍甜的。

4、苹果本身带有天然的果香，因此用苹果制成各种果汁和茶饮，对减肥养生有者很好的作用呢！苹果冰糖茶原料：苹果半个，冰糖适量做法：1、将苹果切成片，放于阴凉处晾干。2、将凉好的苹果片洗干净后放于玻璃杯中，加入适量冰糖，用开水冲泡15分钟即可。特色：果香扑鼻，能使疲倦的大脑立刻得到愉悦的感觉