产后如何减肥

女性怀孕后，体重往往直线上升，该如何回复以前苗条的身材？产后如何减肥许注意什么呢？

4、合理安排饮食:减肥最重要的还是饮食方面，少吃多餐，不吃高脂稿热量的东西，每餐吃个八分饱就可以了，要保持营养的均衡。科学、合理的安排好饮食，使营养和消耗能动态平衡，这样既能满足产后恢复身体的需要，又能给宝宝供应充足的营养。