如何才能让自己变的更白

1、平时可以多吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含丰富的蛋白质，海带含碘量高，对锾哩菸谷全身美白来说效果非常好，同时多喝牛奶，多吃计茄妙蜷维生素C的蔬菜和水果。如番茄，柠檬，山楂等。感光能力强的食物尽量少吃，例如红萝卜，香菜等等。

3、可以时常保湿，因为只有肌肤充满了水分，看起来才会有光泽感和饱满度。尤其是进入秋冬季节的肌肤，想让肌肤好必须让肌肤喝饱。

5、洗澡的时候可以给洗澡水中加入少许的白醋和甘油，这样更有利于我们达到美白的效果。