顽鹿智能单车安装教程

顽鹿智能单车（G801）安装使用教程

工具/原料

L型扳手（内六角/十字扳手）

叉口扳手13/15mm

单车组装

1、请按照纸箱外部拆箱说明打开外包装，去掉泡棉和保护膜，取出所有箱内附件，建议预留出 2m*2m空旷场地以备安装使用。

3、使用工具A十字端，将③手机/平板电脑托 盘固定在车把上,充分旋紧⑥固定螺丝，确 保托盘无任何晃动为止。

5、安装④显示屏上盖，对准方向后稍向下用 力按压卡扣入位，听到“咔哒”声，四周缝隙 完整嵌合。

7、在脚踏轴心对准曲柄孔位后，使用工具B叉 扳手将左/右脚踏依次按照下图锁紧方向锁 紧，确保脚踏充分旋入紧固不能有任何晃动:

9、请根据地面高度情况适当调节单车底部4个脚垫，使整车与地面不产生任何晃动。

单车使用

1、组装完成后，确保本设备四周1.5m范围内无 任何障碍物方可开始使用;将电源适配器连接到 市电220V/50HZ插座并确保接触良好无松动，另 一头与单车后方电源接口相连，确保两个接头充分接触无松动

3、单车激活后,车架底部的氛围灯即刻点亮，并 以呼吸灯的方式变换显示红、绿、蓝色。

5、在骑行前请务必根据自身条件合理调节车把和座垫高度，固定好管夹，以免发生危险或造成损逾酸嘞觉伤。若座管夹无法有效锁紧,请将座管夹打开至松弛状态，使用工具A叉扳手调紧侧面螺丝，然后 重新锁紧。

6、使用过程中如遇到紧急情况或有任何不适请 立刻停止，按下红色STOP刹车手柄立刻刹车、停 止锻炼。请勿尝试强行将脚脱出，或不使用刹车 来制动。

8、请牢固固定您的手机或者平板设备，避免运动过程中摇蛩膺仲辅晃发生意外损坏。因未适当固定手机或 平板设备造成的损失，本公司概不负责。使用完毕请断开电源，将产品放置于室内环境下，避免日 晒雨淋，定期清理擦拭吸盘。

健身运动提示

1、持续使用本产品对您的健康有很多好处，它能有效提高您的身体素质,锻炼腿部肌肉，提高心肺 耐力，帮助您成功减脂塑形。

2、热身阶段：本阶段可让身体各部位血液充分流动，促使肌肉有效运作，热身阶段应占运动总时长的10%- 20%,它能显著降低运动过程中抽筋和肌肉损伤风险;建议做一些拉伸运动，毎个动作不低于30S 荑樊综鲶,请注意不要拉伸过度，如果感到不适应马上停止

3、锻炼阶段：本阶段需要长期努力坚持，每周定期坚持训 练，您的腿部肌肉会变得更加强壮。配合APP 内部各种训练课程,可以有效减脂、塑形、摆 脱亚健康;此外，运动过程中捋杏野卫建议您关注自 己的心率区间，维持心率在某个区间能有效 了解自身健康状态。

4、缓和放松阶段：本阶段目的是让您的心血管系统和肌肉充分放松，持续5-10分狙拄干喔钟左右，舒展动作可以使紧张的肌 肉逐渐放松,脉搏逐渐减慢，恢复到正常状态。运动完成切忌大匪犬挚驰量饮水、暴饮暴食，避免运动伤害； 当您的身体素质较强以后，可以在教练的指导下适当提高训练强度，进一步提高心肺耐力。