怎样提高记忆力?：[7]学会忘记

    我们经常抱怨记不住，记忆力减退，同时我们也很矛盾的抱怨，有些事情忘不掉。虽然我们的大脑有足够的空间记住我们要记住的一切信息。但是合理的忘记一些没用的信息，或我们不想记住的信息，对我们记住其它有用的信息是很有帮助的。下面介绍一下怎么忘记。

1、忘记东西如同种地，我们要种庄家的沃土上长出了杂草，怎么办？我们可以开垦新的荒地，但是看着沃土被杂草荒废还是感觉很浪费。最好的办法不是喷灭草剂，而是种好庄家，当你把庄家护理好，它会帮你护好土地。我们的大脑也一样，要想忘记一件事，最好的办法不是喝闷酒，而是把记忆那件事的大脑记忆有用的东西。

2、有些没用的信息，我们不用理它，在正常的日常生活中会自然遗忘，只要我们不去复习它。

3、想忘记一件事，可以集中精力于一件事上，要全身心的投入。最好集中于自己的某项爱好中，如跑步、音乐、下棋等。