日常生活中怎样治疗高血压

1、一、控制好自己的情绪喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，正常情况下是不会致病的，但如果超过一定限度就会引发疾病。尤其是当高血压患者置身于朔风凛冽、雨雪纷纷的阴霾天气中时，往往会因为体内阳气易扰乱而变得情绪抑郁，萎靡不振，心情烦躁，从而导致血压升高。因此，治疗高血压，患者首先要学会驾驭好自己的“七情”。心理医学研究表明，良好的情绪有利于神经系统和内分泌系统发挥正常的调节功能，保持血压的稳定，对治疗高血压极其有益。

3、三、注意防寒保暖中医极其重视“起居有常，不妄作劳”的养生之道。治疗高血压，患者要做到起居有常、作息有时，劳逸结合，顺应冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴。在日常生活中要注意以下细节：1.醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖。2.洗脸、刷牙要用温水。3.如厕时应穿着暖和。夜间如厕，为避免受寒可在卧室内安置便器。4.外出时戴手套、帽子、围巾，注意保暖。5.在外等汽车时做原地踏步等小动作。6.沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。