如何消除自我戒备心理

1、首先，与自己戒备的人尝试交流、多沟通信息，克服人际直觉偏见。在人际交往过程中，人们由于受到主客观条件的限制，往往难以全面地看问题，常常因各种偏见的影响而造成歪曲的人际知觉，导致交往戒备心理。对于一些自我戒备心理，首先要尝试理解他人的方式。

3、大学生要努力加强理论和文化修养，增强集体观念，学会全面、辩证地分析问题，正确看待人际关系，这样就可以大大减少人际交往中的认知偏见。不可把人与人之间的关系视为尔虞我诈或虚伪、冷漠、不可傻疑煜阖信任等，这种偏见、先入为主或刻板效应会影响正常的人际交往。从自身做起，应当从自身消除这样的观念，多加学习，丰富自己的精神生活。

5、开始喜欢与自己比较了解的人交往，同别人交往扩大彼此心理的公开区域。学会自我暴露，坦诚地向交往对象透，对于促进良好的人际交往大有好处。然而，也不是暴露得越多越好，如果把自己的一切暴露无遗，反而会让对方小看自己，从而阻碍人际之间的交往。