如何让心情不再烦躁

1、有烦心事跟要好的朋友或家人倾吐。不能总是一个人憋闷，有时会钻牛角尖，暂时出不来。对身体不好。

3、约朋友出去游玩。节假日和朋友一起聚聚，可以吃饭，还可以爬山，出去短途或长途旅游，散散心。去看看外面的世界。

5、心情不好吃零食，看电视。心情不好的时候。买一大包零食，打开电脑或电视，找出自己喜欢的电视，电视中人的喜怒哀乐会影响人的情绪。最好找乐观搞笑的电视。这样，烦躁的心情很快就会去掉。