几种食物让你皮肤变嫩

1、当归鸡蛋红糖水：当归15克用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净，切成薄片，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15器皆阄诟分钟.100克鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。取出，用冷水浸泡一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右，加入30克红糖，煮至糖熔即可。晾至温热即可开吃。（一星期喝1-2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用）

3、大枣红糖姜水：将个大枣泡在水中，将枣仔细的清洗干净，将洗好的枣切成片，生姜洗干净后切成片，一起放在煮锅中，加入适量的水先浸泡10分钟左右，开火煮至沸腾，加入红糖继续小火煮至沸腾，将煮好的红糖水倒入杯中就可以饮用（每个月喝点）

5、阿胶乌鸡汤：将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍，再捞出洗净，将乌鸡、阿胶、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。加入适量的清水，隔水慢火炖2小时，炖好后加入适量的盐调味即可食用。

7、腌柠檬：将柠檬表皮清洗干净，切成薄片，罐里撒一层白糖，放入一片柠檬，一层白糖，最后将剩下的白糖全部撒进罐里，取一张纸写上日期，贴在罐上，大约4-5天就可以啦。几天后，取出一片，最简单的吃法就是冲水喝

9、豆腐炖黄甲鱼：黄甲鱼一只，去掉内脏，心安静，放上两片生姜，再把豆腐切成小方块，红萝卜切块，加入适量的盐，再加入适量的水，放入锅中隔水炖，二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可