如何提高肺活量、增强肺功能

2025-05-24 08:46:07

1、每天早晨坚持跑步。时间大小可根据每个人的不同体质来确定，一开始时间不要太长，慢慢增加。

3、每天坚持做扩胸运动，可以增强肺活量。

5、每天坚持深呼吸多次。呼吸要均匀顺畅。

7、尽量不要生气，出门时准备一个口罩以备用，在空气不好或人多的公共场合需要带口罩。

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