街头极限健身新手如何入门！

2025-06-09 16:25:06

1、学习理念，新手刚入门，很多地方都不知道，于是自己一人摸索。但往往没有什么收获，从而失去信心。我推荐大家看囚徒健身，这本书对于新手非常有用，注意一定要读完书，吸收理念。

3、锻炼时最好找个伙伴，互相鼓励，注意不要轻易尝试较难的动作，以免受伤。

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