怎样才能把烟戒了

1、烟不仅仅危害自己还危害着家人朋友，二手烟的毒害还是很大的

2、每个人都知道吸烟有危害，那他们还是在继续抽，经过长时间的烟龄和尼古丁对人体的依懒性，导致人们很难戒掉。

3、我以溱碳叛鹤前也是抽烟，差不多有4 -5年吧，抽的也不少。但是后来我慢慢的就给戒掉了 ，现在已经差不多半年没有在抽过了，当时不抽的时候是真的很难熬，往那一坐 啥事没有，总想着手里有跟烟多好。但是我智柝牯寒坚持下来了，

4、吸烟的危害可能暂时不会体现出来，但是当你上路一些年纪之后可能肺部就很容易出现问题，那时想着这些，也有对我之前戒烟有所帮助吧，刚开始戒的时候家里零食 瓜子啥的 一颗没断过，每每想抽就拿起东西来抽，

5、吃零食也是一种办法，不过戒烟的时候，一开始肯定不好戒，那个时候我是买了电子烟的，相信大家也知道吧！厂家是说电子烟是对身体无害的，但是多少还是有点的，至少比香烟要好的多，那个时候买的电子烟 好像是几十块钱的吧 质量不怎么好，不过也够我戒烟的了 ，电子烟抽的感觉和真烟区别还是很大的哦 ，不要信那些厂家说的 和真烟差不多

6、没事多想想抽烟的危害，没有孩子的朋友以后对小孩也是有危害的！如果只是对自己还情有可原，把这些危害带给自己的孩子和身边的朋友总之不太好，抽烟伤身又伤钱，百害而无一利想戒烟毅力和坚持是最主要的，

7、一开始戒的几天一定很不舒服，但是你只要坚持过那几天，后来就慢慢可以了，不会再有那种想抽烟的欲望，最后祝愿抽烟的朋友都能把烟给戒了，不要在给自己和自己的孩子朋友造成伤害

8、最后告诉大家个秘密，我有近半年没抽烟，省下差不多有2000元吧还不错吧 钱省到了，健康的身体也有了！