肾虚从四个方面进补的策略

1、一、肾阴虚症：（也称肾阴不足）主要表现：肾阴虚主要是肾阴对机体的滋养防燥的力量减弱，出现的体质异常燥热的反应。包括乏力，头昏眼花、耳鸣、阵发燥热、睡眠后出汗、心烦、手足心发热、消瘦或体重减轻、咽干、口渴、男人遗精，女子月经不调等征象。主要病因：这一类症状的形成原因较复杂，如高热、大出血、长时间多汗、性生活过频、饮食过于辛辣或温燥、或情绪急燥易怒等等，都可能导致肾阴损耗，时间一长就可能形成肾阴虚症。治疗方法：治疗上往往要经长时间缓慢滋补肾阴，才能重新恢复平衡。

3、三、肾精不足：主要表现：主要是生殖及生长发育方面的障碍，一般表现为男子不育、成人性机能减退、女子不孕、小儿发育迟缓、身材矮小、智力较差或动作不协调、站立及行走较晚，中老年人过早衰老、易骨折、脱发、牙齿松动或脱落、耳鸣或听力下降、记忆力减退、动作迟缓，对外界的各种刺激反应减慢、下肢无力等。主要病因：这类症状的形成一般与产前发育不良、产后喂养不当或长期患慢性病、性生活过频或家族性遗传有关。治疗方法：通过适当的补肾填精，对某些症状会有些改善。

5、阳君宝认为肾虚是肾功能中肾精、肾气的盛衰和肾阴与肾阳的平衡不足所表现的一系列的虚损性临床表现，因为引起肾虚的原因多种多样，临床表现一般也表现为肾精、肾气、肾阴、肾阳不足或失衡的一些综合症状，所以治疗肾虚症时，要根据不同类型和症状进行有针对性的综合调补，才能达到事半功倍的效果，单一症状或单一类型的治疗一般效果都不会太理想。注意事项：如果真的出现不适症状，怀疑自己肾虚，一定要先咨询医生，辨证论治。同时，生活中要学会正确养护肾：性生活适度；坚持锻炼；保证充足睡眠；经常按摩腰部、足底。