夏天除湿小妙招

1、荷叶粥大家都渴过，夏天，上包子店里，点几个包子，来一大碗荷叶粥，吃了会感觉特别舒服，荷叶就有祛湿、化痰、淡渗利水的作用，能够帮助我们把体内的湿气排出体外，还能起到去水肿，达到减肥的效果；

3、睡前泡脚不只是可以帮助睡眠，通过促进血液循环，足部反射区，刺激经络增强人体新陈代谢，提高人体免疫力，对祛除体内湿气，有着很大的帮助；

5、早上起来一杯生姜红枣茶，晚上吃晚饭以后，不要坐着看电视，不要吃的太饱，不利于消化，出去走走散散步，运动运动，良好的习惯是祛湿的关键；

7、如果身体以经很难受了，湿气过重身体发僵，最好的办法就是拔罐，很快就能收到效果，不过大家要注意，拔完以后，防风侵入，不过还是建以大家以上面的为主要护理措施，拔罐不到不得一还是不要拔罐。