牙齿敏感怎么办——五招帮你摆脱烦恼

牙齿敏感在生活中很常见，有时候吃点酸甜苦辣咸的东西，牙齿就酸疼受不了。如果更敏感些，可能在寒风中微笑一下或者喝口凉水或趴着睡个午觉都牙疼。按照久病成医的理论，我也渐渐的了解了一些改善牙齿敏感的方法，分享给大家，希望帮到需要的人。

2、生活习惯不当酸会与牙齿发生缓慢反应，生活饮食中含有大量酸性成分像酸性水果：柑、橘、香蕉、西瓜等，酸性食物蛋黄、乳酪、甜点、白糖等，还有碳酸饮料。不注意酸碱中和会消耗牙齿引起敏感。口腔不卫生，使得细菌滋生同样会引起牙齿敏感。

2、牙齿脱敏氟可以降低牙齿的敏感度，我们可以倾向选择含氟的牙膏，并配合使用含氟水漱口，这样长期使用可以改善牙齿敏感。

4、减少磨损牙齿很硬，但是不要高估它的能力，类似吃坚果上牙，开啤酒上牙，断绳子上牙，这类事情不要做。如果晚上有磨牙，可以使用口腔防护措施，来避免牙齿磨损。