如何壮阳

1、锻炼是根本，强健的体魄是关键只有身体强壮了，我们的精力才能充沛，才能有更大的精力去满足所穆螋湄澜爱的人。每天可以坚持跑3-5公里，这样可以增强我们的持久力，让我们在夫妻和情侣生活中更持久。

3、不要撸管很多男士都有撸管的习惯，但这个习惯是错误的，经常撸管的人，不但会萎靡不振，而且会造成身体能力下降，影响婚姻生活。

5、枸杞子泡茶这是一个很好的的习惯，如果想要壮阳的话。枸杞子只温不燥，不用担心会上火，一般体质的人都可以吃。因此可以长期拿来泡茶喝，一天泡一次，每一次5-10克，可以慢慢改善你的体质。