夏天吃这6种食物有效预防关节炎

1、1.绿茶：其中含有丰富的茶多酚，在一定的程度可以有效的缓解风湿性管挤眼，并且坚持喝还能防癌，还能帮助吸烟者减轻尼古丁的伤害。

3、3.甜椒 绿色甜椒中维生素c的含量是人体所需的两倍，红色和黄色的里面更多，而且甜椒也是维生素b6和叶酸的主要来源，可以很好的缓解关节炎的疼痛感。

5、5.奶酪：还有丰富的钙，对骨骼、肌肉等关节组织都有良好的保护作用，将硬奶酪跟菜一起炖，都是不错的选择。