预防糖尿病的8种方法

1、维持理想体重超重会使患2型糖尿病的机会增加7倍。肥胖使人患糖尿病的可能性比具有健康理想体重的人高20至40倍。

3、少看电视长时间看电视似乎会增加患糖尿病的风险，因为这会阻止人进行体育锻炼。而从不锻炼会增加20％患上糖尿病的机会；还增加了患心脏病（15％）和过早死亡（13％）的风险。

5、戒烟糖尿病已被添加到与吸烟有关的一长串健康问题中。在吸烟者中，与不吸烟者相比，约有50％的人更容易患上糖尿病，而重度吸烟者的患病风险更高。

7、去看医生进行例行检查随着年龄的增长，最好定期检查血糖水平，血压和血胆固醇。