怎么给自己选一套运动衣

1、首先把运动分为三个强度： 低强度, 中强度, 高强度. 1.[低强度比如说瑜伽, 普拉提] 低强度运动衣的特点是他们的面料最为轻薄, 弹性大的同时在身上的压迫性&束缚性的感觉很小, 并且材质里面棉质使用的较多, 整体衣服的版式可以比较宽松, 因为瑜伽以及普拉提等运动里面包含非常多的大幅度拉伸的姿势, 所以轻薄易拉伸的材质, 柔软的面料, 以及宽松的版型可以使你百分百的发挥出自己的实力.

3、3.跑步建议搭配 我们可以分为慢跑, 变速跑, 冲刺跑. 慢跑的话就可以相对随意的穿一条jogger+宽松的t恤衫出门.变速跑会需要大家在某一时间加速, 提速, 所以建议大家选择一条中强度/高强度的legging+运动背心/T恤 冲刺跑的话要的就是速度, 大家可以直接选择高强度的legging+运动背心/T恤 温馨提示: 1. 跑步legging一般分为高腰以及低腰两种, 个人喜欢高腰 裤, 因为一般的高腰裤身后会有一个小小的口袋, 可以存放钥匙+银行卡.

5、5.难度最高、最重要和最有技术含量的单品——运动内衣。第一原则是：「根据运动强度/类型来选」。第二原则是：罩杯大小，「罩杯越大，所需要的支撑强度越大」说得再通俗一点，两个不同罩杯的女生，即使是进行同一种运动，对运动内衣的需求也是截然不同的。罩杯大的女生对于运动内衣的支撑强度要求比罩杯小的女生更高。进行中低强度运动时，A/B 罩杯的妹子穿中等支撑就好，但 C/D 罩杯及以上的建议穿高度支撑款。

7、7.内衣尺码非常飒劐土懿重要买小＝压胸、对乳腺产生不良刺激，买大＝无法对胸部进行有效固定，起不到恰当的保护作用。不管你平时的内衣是什么尺码，在挑选运动内衣前，建议在尸园拽诟家重新测量，或者有条件的话去商店请专业人员帮你测量尺码。step 1 : 你需要确定自己需要的运动内衣罩杯。step 2 : 记录下刚才测量的下胸围大小，此数据＋上一步测量出的罩杯大小，即是你需要的运动内衣大小。举例：比如你下胸围尺寸是 72， 上胸围尺寸是 85，那么 85-72＝13，13 对应罩杯 B，那么你所需要的运动内衣大小就是 72B。