怎样自己在家做健康烧烤自助铁板烧

1、腌料与清水混合均匀，将解冻后的鸡翅中倒入拌匀，腌制6小时以上；

3、青椒、红椒、黄甜椒切正方大片

5、将五花肉与彩椒相间用竹签穿起；

7、脆皮肠用竹签穿好；

9、下盘加热到200度，将腌好的鸡翅码放在盘中；

11、将鸡翅取出，电饼铛倒入50克油，下盘加热至200度；

13、铁板烧煎完，就来煎最难熟的五花肉，下赢棱殄蕹盘加热至200度时，下入五花肉串煎烤，每一面煎烤5分钟左右，记得一定要四面都煎到哦；

15、刷在烤熟的肉串上；

17、将芝香肉串两面各煎5分钟取出；