苦瓜怎样吃减肥瘦身

有人吃苦瓜，曾在一年内成功减掉60多斤的肥肉，让苦瓜抻吗笙匈减肥法成为减肥女性青睐方法。而初夏正是苦瓜的生产期，这时的苦瓜又便宜又好。下诹鬃蛭镲面，就试试翌真生物制品小编为你推荐的六款超级苦瓜减肥食谱，在这个夏季给力瘦吧。

苦瓜芹菜汁

1、材料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。

2、做法： 将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。

苦瓜炒猪肝

1、材料：苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。

2、做法：苦瓜洗净，去瓤，放入精盐腌渍5分钟，以去苦味，冲净切块。

3、将猪肝洗净，切成薄片，加料酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。

4、将炒锅置于火上，加入花生油，待油烧热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、亓歃肿肖料酒略烹，倒入猪肝翻炒，加入味精调味即成。

梅菜苦瓜

1、材料：苦瓜200克、干梅菜200克、盐10克、糖10克、清水50克。

2、做法：苦瓜洗净、剖开，将子去掉、切小块，先用七分热的油氽一下。

3、干梅菜泡软、洗净、切碎，先用3大匙油炒过，再放入苦瓜，加盐、糖调味后，加水烧开，改小火烧入味。

4、汤汁快收干时，勾芡，炒匀即盛出。