女子防身术之如何合背摔

2025-06-20 16:49:03

1、 重心前倾。

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2、 尽量弯腰,手拉住对方的脚踝或裤子

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3、 手快速往前拉,臀部向后顶,待对方松动后,迅速脱身

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4、反复练习,直到可以运用自如

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