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女子防身术之如何合背摔
2025-06-20 16:49:03
1、 重心前倾。
2、 尽量弯腰,手拉住对方的脚踝或裤子
3、 手快速往前拉,臀部向后顶,待对方松动后,迅速脱身
4、反复练习,直到可以运用自如
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